아토피 심해지는 습관1ㅡ먹고 바로잠자기

블로그를 쓰면서 장점은,
아토피를 조금 더 관찰하려고 한다는 것이다.

오늘 나를 관찰해본 결과
아토피가 즉각적으로 심해지는 나의 습관을 알아냈다.
바로!
먹고 그대로 오랫동안 자고 일어나는 것!
뚜둥!

자주 그러는 건 아니지만,
집에 가거나 아니면 아무것도 하기싫은 주말에 가끔 먹고싶은 것 다먹고, 그대로 누워서 두세시간 자고 일어난다.
아마 한달에 한 번 정도 그러는 것 같다.

그러고나면 어김없는 증상이 나타나는데,
소화가 안되고 얼굴이 즉각적으로 띵띵붓고
얼굴, 목, 팔,다리 피부가 확 거칠어 지면서
배가 무거운 느낌이든다.
또 얼굴에 붉은 기가 확 올라오면서
인중, 입술, 눈주위가 붉어지고
붓고 건조하고 거칠어진다.

앞으론 절대 절대!
네버 그러지 말아야지 !!

이전까지는 아토피를 심하게하는 습관이라고
제대로 인지하지 않았으니,
어쩔수없고ㅎㅎ

이제부턴 그러지 않으려고 노력할 거다.

오늘 습관에 대해서 생각하면서,
꾸준하고 규칙적인 생활패턴을 만들어주는
나의 직장생활이 고맙게 느껴졌다.

오늘 연가 하루쓰고
아무것도 안하고 집에서 먹고자고 한 후회했는데,
아토피 심해지는 습관은 알아챈 것으로
아주 큰일을 했다고 다시 생각하는 중이다ㅋㅋ